10月15日中午在土木楼B606，土木工程学院展开了本学年度的心理委员培训活动。李娜老师、张昂老师和本研各班心理委员共同参与了本次培训活动，本次心理委员培训活动分为3部分：优秀心理委员工作经验分享、冥想放松训练、心理委员基本技能培训。

优秀心理委员工作经验分享

学院的优秀心理委员杨颃同学首先为大家带来他的工作经验分享。他从自身经历出发，讲述了他成为心理委员以来的工作经历，分享了如何学习心理学知识以及他的班会工作经验和参与心理委员竞赛的经验，为各位心理委员今后开展工作提供了宝贵经验。

冥想放松训练

冥想是国外翻译过来的一个单词（meditation），通过适当的冥想练习可帮助人们告别负面情绪，改善注意力。张昂老师带领参加培训的同学们进行了冥想沙龙的体验。同学们听着舒缓的音乐，进行冥想放松，在呼吸之间与自己的身体联结，得到放松和心灵能量的提升。

心理委员基本技能培训

李娜老师从系统论的角度出发，介绍了心理委员的职责和基本技能。亲切而富有感染力的语言，让心理委员们认识到助人先要自助，在提升自身心理品质的同时，要掌握更多有效的心理学知识和方法，传递温暖，传递能量。培训结束后李娜老师还收集了同学们对学院心理工作的需求和建议。

总结

       大学生心理委员是学生群体中的一份子，与同学朝夕相处，能够清楚了解同学的生活状态和心理变化；大学生心理委员是朋辈心理辅导的主力军和排头兵，能够及时发现问题，建立更轻松良好的互助关系；大学生心理委员是高校指导加强大学生思想政治工作的有力助手，注重培养大学生心理委员是当下高校学生工作中的重要一环，土木学院学工今后将更加重视和加强心理委员这支学生骨干队伍的培养和建设。